出産して3ヶ月ほどたった頃から、抜け毛が急に多くなります。
これは出産の経験のある人なら、皆、経験のある事だと思うのですが、私も、すごくたくさん毛が抜けて、特に前髪のあたりはかわいそうなもんでした。
自分なりの育毛法として、まず毛穴を詰まらせて髪の育成をさえぎらないように、シャンプーを念入りにしました。
ただやりすぎると、乾燥してしまうので、そこは気をつけました。
あと、出来るだけ油っこい物を食べ過ぎないように気をつけて、野菜中心の食生活を心がけたり・・・。
そうそう髪の毛には「海藻類」がいいっていうのは有名な話ですよね。私も積極的に食べてましたよ。
それと、ストレスをためないように、出来るだけ楽しいことをたくさんして、睡眠を十分にとることも、髪の毛にとっては大事なことですね。
よく育毛剤を使って、頭皮をたたいて、刺激を与えると良いって聞きますが、私は特にそこまではしませんでした。
髪の毛は一生のお友達っていいます。
親友だと思って、大事にしたいものです。